Questo manuale illustra un metodo efficace per favorire il sonno dei neonati, basato sulla teoria del Basic Rest-Activity Cycle (BRAC), per cui il sonno e la veglia si alternano secondo un ciclo biologico di 90 minuti. Si può insegnare ai bambini a dormire tranquilli sia di notte che durante i sonnellini diurni. Sono descritti consigli pratici per personalizzare il metodo interpretando i segnali del vostro bambino. Grazie a questo metodo il bebè svilupperà il proprio ritmo, imparando ad addormentarsi a orari regolari e a godere di un riposo adeguato per il suo sviluppo. Il volume è corredato da un diario del sonno, in cui annotare gli orari del vostro bambino.